豊中市の整骨院  交通事故施術で評判の恵メグミ整骨院

豊中駅南改札口から徒歩1分♪ 駅近なので雨の日でも安心♪

産後の骨盤矯正・キッズ整体もご好評いただいております♪

こんにちは、とうとう11月ですね。

寒がりのマサイです。

皆さんは、ランチタイムにとんかつ定食を食べる場合なにから食べますか？

ランチの後集中力を発揮して働きたいと思うのなら……
皿の中で最初に食べるもので、その後の眠気がかわるので
まず初めに一口目に食べていただきたいのは、野菜です。

おにぎりやパンのみという人は特に日中の眠気を感じやすくなりますから、ランチメニューを変えることをおすすめします。

例えば、野菜サラダなどをプラスして、1番に食べるようにしてみてください。

つまり、最初に炭水化物を食べることをやめれば、血糖値の乱高下を防ぐことができるのです。

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最初に食べるものはスープや野菜ジュースなどでも大丈夫です。

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