豊中市の骨盤矯正 交通事故施術で評判の恵メグミ整骨院

豊中駅南改札口から徒歩1分♪ 駅近なので雨の日でも安心♪

朝食は野菜ジュースのみのダイです！

平成26年度国民健康・栄養調査によると

朝ごはんを食べない成人は 

男性で14.3%、女性で10.5%だそうです。

そこでボランティアの被験者に

朝ごはんを食べるグループと食べないグループに分け

16週間後に身体測定をした結果

体重減少が見られた被験者は

1人もいませんでした‼︎

全体の平均では約0.5kg、グループ全体では

体重に全く影響がないことがわかりました。

要するに…

どっちでもいいんですって😅

そんなことよりも脳の唯一のエネルギーとなるブドウ糖は

維持時間が15時間と言われています。

前回摂取してから15時間以内にあらたに取り入れないと

頭が働かなかったり、倦怠感が襲ってきたりするそうです。

そっちの方が怖いですよね😱

私は食べないときは10時間以上食べないことが多いので

みなさんも忙しくてもバナナやおにぎりなど

少しでもお腹に入れるようこれから心掛けましょう！