イメージで姿勢改善

 

こんにちは！

メグミ整骨院です！

毎日とても暑い日が続いていますね！

水分補給だけでなく、塩分もしっかりとれていますか？

塩分補給にはミネラルが含まれている梅干しや、疲労回復の効果があるクエン酸が含まれているレモンがおすすめです♪

 

ところで今、梅干しやレモンを想像したとき口内に唾液が分泌されたのを感じませんでしたか？

これは実際に食べたわけではないのにイメージで脳が錯覚したため唾液が分泌されたのです。

このような脳の錯覚を利用して姿勢を良くするというおもしろい記事をみつけましたので

本日はみなさまに共有させていただきます♪　ぜひお試しください♪

 

やり方はとても簡単です！

①頭の中に船を思い浮かべ、揺れているのをイメージする

②背骨が鎖のように垂れ下がりゆらゆら揺れているのをイメージする　　　　　

 

これだけで頭痛や肩こり、目の疲れが緩和され

首など頭を支えている筋肉がゆるみ自然と背骨が伸びていきます。

特に首肩回りは毎日の生活のなかで、知らず知らずのうちに力が入ってしまっているものです。

肩の力をいれてグッと姿勢を正すのではなく、イメージからゆるく姿勢を正していきましょう♪

簡単にどこでもできますので是非試してみてくださいね。

 

また、このイメージで最大限の効果をだすためには土台となる骨盤の歪みの改善は必須です！

メグミ整骨院では骨盤だけでなく、足首からしっかりと整える矯正治療を行っております！

自分の骨盤がどれだけ歪んでいるのか、歪み診断も無料で行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいね

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豊中駅徒歩1分　恵メグミ整骨院