豊中市の骨盤矯正 交通事故施術で評判の恵メグミ整骨院

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こんにちは、マサイです。

睡眠障害の症状は、多少気候の影響を受けます。例えば、夏であれば熱帯夜で、冬であれば冷えによって睡眠に支障が出てしまうことがあります。

その点、秋は気候的な要因が少ないので睡眠に適していて、睡眠障害の改善に適した季節でもあります。

さらに秋は、春と違い、新学期や新生活へ向かうような環境の変化もあまりないので、精神的な負担もなく、睡眠に適した時期なのです。

このような特徴を持つ秋は、もともとある睡眠障害を治すのに適しています。

もちろん睡眠障害を改善するための軸となるのは、睡眠に関する生活環境を改善していくことです。

そのために行うことは、大きくは２つです。
１つ目は生活習慣を改善する。生活習慣が乱れていれば、その乱れを改善することが必要です。

 ２つ目は睡眠環境を整える。寝具や寝室なども睡眠の質に影響を与えます。

眠りやすい気候の秋は、睡眠障害を治すのに適した季節です。ぜひ秋をきっかけにして、睡眠障害解消に本腰を入れてみてはどうでしょうか。