あなたの携帯の使い方大丈夫？

こんにちは！

 

恵メグミ整骨院のたくです！

 
毎日電車で通勤してるんですが

ほとんどの人が携帯を触ってますが
姿勢が気になる人も少なくないですね(^^;

そんな訳で今日はスマホ症候群について★

皆さん一度は聞いたことありますかね？
 

まずスマホを見るとき体が丸まり、なおかつ頭が下がっている……。

こんな姿勢でずっとスマホを見ていますよね。

この姿勢って俗に言う猫背とか巻き肩とかって言われる姿勢です。

 
この姿勢が原因で、肩こり、頭痛といった症状が現れてしまいます。ひどい場合だと、めまいや呼吸に関係してきます。

そんなスマホを使用して現れる症状を総称して「スマホ症候群」と言います！

 

「私、あんまり肩が凝るような作業とか仕事とかしてないんだけど…」

っていう患者様もたまにおられますがもしかしたらスマホの使い過ぎによって起きる肩こりなのかもしれません。

 

 

しっかり筋肉や関節に刺激を入れてあげれば猫背や巻き肩は治ります。

 

 

たくさんスマホを触ってるなぁ〜と思われる方は一度自分の姿勢を鏡などでチェックしてみて下さいね。