豊中市の骨盤矯正 交通事故施術で評判の恵メグミ整骨院

豊中駅南改札口から徒歩1分♪ 駅近なので雨の日でも安心♪

こんにちは。

恵メグミ整骨院　さやかです。

いつまでも元気な体でいるために、免疫力が下がらないように気をつけなければいけません。

そこで、免疫力を高める７か条をお伝えします。

 

（１）冷えを防ぐ

（２）ストレスはためない。リラックスし、自律神経もケア。

（３）太りすぎない。

（４）ほどほどの運動を！激しい運動は免疫力を下げる。

（５）過度に清潔にしすぎない。

（６）バランスの良いごはんを。

（７）睡眠はしっかり、体内時計をずらさない。

 

免疫細胞は全身を巡っています。血液やリンパ液の巡りを高めるとともに、ストレスや睡眠不足など免疫細胞の働きを低下させる生活習慣の改善に努めましょう！