豊中市の骨盤矯正 交通事故施術で評判の恵メグミ整骨院

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恵メグミ整骨院のたくです！

生きていれば誰しもが自然にしている『呼吸』
普段何気なく行っている『呼吸』について考えた事はありますか？呼吸が浅いと身体に悪影響を及ぼすことがあります。

猫背の人は要注意

猫背姿勢などで胸郭がつぶれた状態では、横隔膜という筋肉の動きが悪くなり、その結果呼吸が浅くなります。

浅い呼吸が要因となる疾病や身体的な症状

・ストレス　
・自律神経の乱れ
・筋肉の凝り　
・不眠

しかし、ゆっくりとした深い呼吸を行うことによって、酸素を大量に取り込むことができ、脳の活性にも繋がります。

また自律神経の働きも良くなり、副交感神経優位のリラックスした状態になります。

仮に丸１日猫背で過ごすと、猫背でない人と比べて500mlのペットボトル1100本分酸素を取り込めてないことになるそうです！

もったいないですよね！

今すぐ深呼吸してみましょう(*^-^*)