日本人はストレスに弱い❓

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日本人はストレスに弱い❓

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2016年12月5日(月)
スタッフ日誌

豊中市の整骨院交通事故施術で評判の恵メグミ整骨院

豊中駅南改札口から徒歩1分♪ 駅近なので雨の日でも安心♪

産後の骨盤矯正・キッズ整体もご好評いただいております♪

こんにちは、久しぶりにM-1を見て大笑いしたダイです。

10年前と比べて我々の暮らしは飛躍的に向上しましたが

その分ストレスも増えています。

ストレスが溜まれば溜まるほどマイナス志向に陥ります

そこで今日は簡単なストレス解消法をお伝えします

①深呼吸

口から息を吐き出し鼻からゆっくり息を吸う

たったこれだけですが繰り返し行うことで心身共に

リラックスできます。

②ウォーキング

20分以上行えば緊張した心と体をほぐしてくれます

ここにストレッチも加わればさらに効果があるでしょう。

③睡眠

寝ることでその日にあった嫌なことを7〜8割程度

解消してくれます。記憶が薄れていくので

とにかく寝ることが大切です。

ちなみに私は以前ストレス解消には『泣くこと』

が一番いいと聞いたことがあります。

私は映画やドラマでもほぼ泣きませんが…

これまたちなみに飲酒はストレス解消にならないそうです。

逆にストレスを溜めてしまうのだとか…

人間が生きていく上でストレスは必要だとも言われています

ストレスがないとやる気がおこらないのだとか…

何事もバランスが大切ということですね

みなさんのストレス解消法があれば教えてください！

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※水曜日は隔週にて診療 </td> </tr> <tr> <th>アクセス</th> <td> 阪急「豊中駅」より徒歩1分<br /> <a href="/guidance/#map">→地図と詳しいアクセス方法はコチラ</a> </td> </tr> </table> </div> <div class="prevnext clearfix mgn10"> <p class="prev"><<<a href="https://megumi-seikotsuin.info/article/diary/141/" rel="prev">東洋医学『冬』</a></p> <p class="next"><a href="https://megumi-seikotsuin.info/article/diary/146/" rel="next">冬トラブル①</a>>></p> </div> </div> <aside> <div id="contentSubArea"> <div class="sub_clinic_info"> <h2><img src="/img/sub/h_contact.gif" width="235" height="55" alt="当院のご案内" /></h2> <div class="inner"> <p class="center mb10"> <img src="/img/sub/img_shop.jpg" alt="恵メグミ整骨院の外観" width="200" height="135" /> </p> <p class="bold center font115">恵メグミ整骨院</p> <p><span class="font85">〒560-0021</span><br />大阪府豊中市本町１丁目９－１０マストメゾン豊中 2階</p> <p class="tel">Tel:<span class="phone-link">06-6850-6555</span></p> <h3>▼営業時間</h3> <p> 月～金<br /> 9:00～12:00、16:00〜20:00<br /> 土曜<br /> 9:00～17:00 </p> <h3>▼休診日</h3> <p> 日曜<br /> ※水曜日は隔週にて診療 </p> <h3>▼アクセス</h3> <p> 阪急「豊中駅」より徒歩1分 </p> <p class="center"> <a href="/guidance/#map"> <img src="/img/sub/to_access.png" width="200" height="40" alt="アクセスマップはコチラ" /> </a> </p> </div> </div> <div class="menu_t01"> <div class="inner"> <h2 class="mb5"><span>症状別治療案内</span></h2> <ul> <li><a href="https://megumi-seikotsuin.info/article/treatment/gikkuri_goshi/">ぎっくり腰</a></li> <li><a href="https://megumi-seikotsuin.info/article/treatment/sango_kotsubankyosei/">産後の骨盤矯正</a></li> <li><a href="https://megumi-seikotsuin.info/article/treatment/%e5%85%88%e5%a4%a9%e6%80%a7%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e8%84%b1%e8%87%bc/">先天性股関節脱臼</a></li> <li><a href="https://megumi-seikotsuin.info/article/treatment/%e9%b5%9e%e8%b6%b3%e7%82%8e/">鵞足炎</a></li> <li><a href="https://megumi-seikotsuin.info/article/treatment/%e6%9b%b4%e5%b9%b4%e6%9c%9f%e9%9a%9c%e5%ae%b3/">更年期障害</a></li> <li><a href="https://megumi-seikotsuin.info/article/treatment/%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%84/">めまい</a></li> <li><a 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